Согласно статистическим данным от скрежета зубов во сне страдает от 1 до 3% людей во всём мире. Зачастую это расстройство, в медицине именуемое «бруксизмом» возникает в силу целого ряда причин, среди которых стрессы и чрезмерная эмоциональная нагрузка играют далеко не последнюю роль. На сегодняшний день не существует панацеи, позволяющей избавиться от этой проблемы, однако существует ряд полезных советов и рекомендаций, применение которых сводит неприятные ощущения на нет. Именно их мы и укажем в этой статье, попутно приведя список способов противостоять недугу. К слову, данные методы в случае лёгких форм бруксизма оказываются достаточно эффективными и позволяют избавится от этого неприятного заболевания раз и навсегда. Следует понимать, что в случае с бруксизмом, как и с многими другими заболеваниями успех и результат терапии всецело зависит от тщательного анализа всех факторов, которые могут привести к развитию бруксизма. Грамотно подобранный и реализованный комплексный подход – это, пожалуй, единственный на данный момент способ гарантированно устранить неприятную болезнь.