Пять простых советов, как надолго сохранить здоровыми зубы и десны

Воспаление десен — пародонтит — сейчас встречается у каждого четвертого-пятого. Причем обеспокоены этим не только стоматологи, но и кардиологи: некоторые виды бактерий из полости рта разносятся по кровотоку и поражают сердце (могут вызвать миокардит — воспаление сердечной мышцы).

Путь к здоровья сосудов лежит через кабинет зубного врача, куда нужно записываться не реже чем раз в полгода, даже если у вас на первый взгляд все в порядке. И каждый день соблюдать определенные правила:

1. Ешьте меньше продуктов, богатых быстрыми углеводами (выпечки, сдобных булочек, белого хлеба). Они усиливают образование зубного налета, в котором отлично размножаются «плохие» бактерии, разрушающие зубы и десны.

2. Избавляйтесь от привычки постоянно грызть семечки или орешки — мелкие твердые частички забиваются в зубные кармашки и становятся рассадником микробов. Кстати, этим же грешат и ягоды с мелкими семенами (малина, клубника). Так что если отведали кусок ягодного пирога или ореховое пирожное, сразу же тщательно прополощите рот, воспользуйтесь зубной нитью.

3. Модные супы-пюре, террины и суфле лишают наши зубы их прямой работы — жевать. А твердая пища для них очень важна: при интенсивном пережевывании образуется достаточное количество слюны, которая служит естественным очистителем полости рта. Так что возьмите за правило каждый день сгрызать свежую морковку или твердое яблоко. И для здоровья в целом это более полезный перекус, чем печеньки.

4. При чистке зубов делайте массаж десен. Это улучшает кровообращение и питание уязвимой слизистой оболочки десен, укрепляет их. Это просто: в конце чистки совершайте легкие круговые движения зубной щеткой при сомкнутых зубах. Можно купить и специальную зубную щетку с массажной поверхностью. И залечите, наконец, «любимые» дырочки в зубах. Да, да, те, в которые зубочистка сама так и просится после каждого приема пищи. И то, что «пока не болит» — не аргумент.

5. Даже малейшие повреждения ткани десен могут быстро привести к воспалению. Потому при первых его признаках хорошо пользоваться ополаскивателями с содержанием ранозаживляющих и противовоспалительных экстрактов растений: коры дуба, листьев шалфея, цветков ромашки, корня аира, арники мяты перечной, тимьяна.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Последние публикации
  • Противопоказания к имплантации зубов

    Social Like WordPress На данный момент имплантация является самым прогрессивным методом восстановления зубов. По данным международной статистики, надежность и эффективность установленных конструкций в несколько раз превышает результаты уже давно известных ортопедических процедур. Но, врачи всего мира строго предупреждают о том, что имплантация... 
    Читать полностью

  • Однофазная имплантация зубов

    Social Like WordPress Являясь ответвлением базальной имплантации, однофазный метод установки имплантатов предоставляет пациентам бо́льшие возможности. В статье пойдет речь о таких преимущественных отличиях однофазной имплантации, как минимальная травматичность, краткие сроки осуществления процедуры, высочайшая надежность и заметно сократившийся... 
    Читать полностью

  • Герметизация фиссур — как она проводится

    Social Like WordPress Когда прорезываются первые постоянные жевательные зубы (6-7 лет), эмаль в области фиссур (естественных ямок между буграми зубов) до конца не сформирована. Частички еды застревают в фиссурах, в них поселяются бактерии, что очень быстро вызывает кариес. Герметики предотвращают застревание еды в фиссурах и питают эмаль фтором,... 
    Читать полностью

  • Герметизация фиссур — что такое фиссуры

    Social Like WordPress Во рту обитают около 50 миллиардов бактерий, эти бактерии являются природными обитателями полости рта. Если бактерии часто получают сахар или сахаросодержащие блюда и напитки, то они моментально размножаются и закрепляются как клейкая масса (налет на зубах и бляшки). Они-то и производят вредные для зубов кислоты, которые... 
    Читать полностью

  • Уход за зубами и профилактика кариеса у детей после 7 лет

    Social Like WordPress После 7 лет посещения стоматолога планируют 1-2-3-4 раза в год в зависимости от активности кариеса. Во время визитов проводят: — санацию полости рта, — профессиональную гигиену полости рта, — контроль за индивидуальной гигиеной полости рта, — назначение лечебного питания, Читать полностью  Читать полностью →

  • Что делать после удаления зуба?

    Social Like WordPress Современная стоматология, благодаря инновационным технологиям, инструментам и материалам позволяет максимально долго сохранить функциональность зубов, но бывают ситуации, когда удаления зуба не избежать. В последствии обычно проводится имплантация зубов, но сначала необходимо снять воспаление после удаления. Процесс... 
    Читать полностью